RUTINITAS YANG MEMBAHAYAKAN KESEHATAN TUBUH

RUTINITAS YANG MEMBAHAYAKAN KESEHATAN TUBUH

1. Menonton Televisi Terlalu Lama. Semua orang tentu
menyukai berbagai siaran yang disajikan televisi. Hal inilah

yang menyebabkan mereka duduk dan menatap televisi

tanpa beraktivitas apapun. Padahal duduk dengan waktu
yang lama sangat membahayakan kesehatan tubuh anda.
6 Bahaya Menonton Televisi Terlalu Lama Bagi Kesehatan .

2. Sering Melewatkan Sarapan Pagi. Semua pekerjaan dan
aktivitas apapun akan dimulai pada waktu pagi hari. Untuk
itulah, dibutuhkan energi yang cukup melalui sarapan pagi
tersebut. Membiasakan diri melupakan sarapan pagi tentu
akan menurunkan produktivitas kerja dan dapat memicu
penyakit maag. 7 Makanan Terbaik Untuk Menu Sarapan
Pagi Anda

3. Begadang Malam Hingga Lupa Waktu. Malam hari sangat
baik digunakan untuk mengistirahatkan fisik dan pikiran
seseorang. Namun, terkadang berbagai aktivitas pada
malam hari tidak dapat ditinggalkan dan sering dilakukan.
Padahal terbiasa bergadang dimalam hari tentu
mengurangi jam tidur malam dan berbahaya bagi
kesehatan tubuh dan otak anda. Inilah Bahaya Begadang
Bagi Kesehatan Otak Anda .

4. Terbiasa Melupakan Waktu Berolahraga. Aktvitas maupun
pekerjaan yang sangat padat tak jarang membuat
seseorang tidak pernah punya waktu untuk sekadar
berolahraga ringan sekalipun. Padahal olahraga sangat
penting untuk menjaga daya tahan tubuh, kebugaran dan
kesehatan tubuh anda. 5 Olahraga Sederhana Yang Mudah
Dan Menyehatkan .

5. Jarang Minum Air Putih Hingga Seharian. Air atau cairan
merupakan salah satu zat atau komponen yang ikut
menyusun tubuh kita. Semua organ serta jaringan pada
tubuh juga membutuhkan air untuk mengoptimalkan
kerjanya. Akan menjadi masalah serius, jika seseorang
kekurangan cairan atau air secara terus menerus. 7
Manfaat Air Putih Bagi Kesehatan Tubuh Anda .

6. Terbiasa Tidak Mengunyah Makanan Di Dalam Mulut.
Mungkin inilah salah satu kebiasaan rutin yang sering
dilakukan oleh semua orang pada zaman modern ini.
Berbagai bahaya gangguan kesehatan bisa mengintai bagi
siapapun yang sering makan dengan tanpa mengunyah
terlebih dahulu seperti bertambahnya berat badan serta
makin memperberat kerja organ pencernaan. Inilah 5
Bahaya Nyata Saat Makan Terlalu Cepat .

7. Terlalu Asyik Dengan Gadget Atau Komputer Berlama-lama
menatap gadget maupun duduk berlama-lama didepan
komputer juga merupakan salah satu kebiasaan rutin yang
beresiko besar dapat membahayakan kesehatan tubuh
anda.

SEMOGA BERMANFAAT >>>>>>>>>>>>