5 KEBIASAAN SEHAT MENANGKAL PENYAKIT MEMATIKAN
Cara hidup sehat merupakan faktor utama menghindari dari berbagai penyakit, berikut ini rutinitas sehari harin yang dapat menangkal berbagai penyakit mematikan diantaranya :
1. Rutin Mengkonsumsi Buah-Buahan. Aneka Buah-Buahan merupakan
sumber antioksidan yang di butuhkan oleh tubuh anda. Fungsi antioksidan
tersebut akan membantu menangkal berbagai penyakit seperti kanker dan berperan
meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.
2. Rutin mengkonsumsi aneka makanan laut. Makanan laut yang
dimaksud yaitu ikan tuna, salmon serta sarden. Aneka makanan laut tersebut
merupakan sumber utama omega 3. Fungsi omega 3 yaitu
sangat berperan menangkal penyakit jantung.
3. Rutin minum teh hijau. Teh hijau merupakan salah satu minuman
yang merupakan sumber utama antioksidan. Fungsi antioksidan yang terkandung
dalam teh hijau sangat berperan menghambat pertumbuhan sel-sel kanker.
4. Selalu Aktif Setiap hari. Dalam hal ini, usahakan untuk rutin
berolahraga teratur setiap pagi serta usahakan selalu mengerakkan anggota tubuh
bagi anda yang harus bekerja berlama-lama dengan posisi duduk. Karena terllu
lama mendiamkan anggota tubuh akan berpotensi besar terserang berbagai penyakit
seperti jantung, diabetes serta penyakit berbahaya lainnya.
5. Rajin Untuk Menyikat dan Flossing Gigi. Sisa makanan yang
mengendap di sela-sela gigi merupakan tempat yang nyaman bagi bakteri untuk
berkembang biak. Berbagai bakteri tersebut berpotensi masuk ke tubuh malalui
aliran darah yang dapat membahayakan kesehatan tubuh anda tersebut
SEMOGA BERMANFAAT >>>>>>>>>
Tidak ada komentar:
Posting Komentar